保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
產品描述:
其他注意事項:
1. 重量: 每罐 237ml
2. 成分:
-均衡營養，可取代正餐或額外營養補充
-健康脂肪組態，反式脂肪酸為0,脂肪組成符合美國心臟協會(AHA)2013飲食建議,並含有優質多元不飽和脂肪
-提供人體所需28種維生素及礦物質
-提供高生理價優質蛋白質增加體力
-每罐提供3克膳食纖維益菌生
3. 使用方法:請在有效日期前使用，並請先混合均勻，常溫及冰涼時皆可使用，每日飲用，可口飲補充三餐攝取不足的營養並可取代正餐。
4. 保存方法: 未開罐前可存放在乾燥陰涼處，開罐後請儘速使用，開罐後未馬上使用的部分請加蓋冷藏，並在24小時內用完。
5. 保存期限: 18個月
6. 注意事項:除非經醫師或合格的醫療專業人員指示，本品不建議給孩童使用。半乳糖血症者不適用。請勿由靜脈注射。本品屬於病人用特殊營養品，不適合一般食用，請遵照醫護人員或營養師指示，食用過量無助於疾病改善。
熱量:250大卡
營養成份:
碳水化合物 42公克
膳食纖維(果寡糖) 3公克
蛋白質 9公克
脂肪 6克
單元不飽和脂肪 2公克
多元不飽和脂肪 3公克
飽和脂肪 1公克
反式脂肪 0公克
水份 196 公克
鈉 213毫克
廠商資料說明:
美商亞培股份有限公司台灣分公司
(02)2505-0828
台北市民生東路三段51號6F
製造日期／有效日期 : 請參考罐身有效日期
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