保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：2342988
- 國家健康食品認證
- 國家品質標章認證
- USP美國藥典認證
- 高單位EPA+DHA
- 濃度高、顆粒小、易吞食
產品描述:
諾得健字號黃金魚油膠囊Omega-3(EPA+DHA)
本產品可能有助於降低血液中三酸甘油酯
國家健康食品認證
國家品質標章認證
USP美國藥典認證
高單位EPA+DHA
濃度高、顆粒小、易吞食
嚴選純淨海域小魚種，無重金屬汙染
人體利用率高
其他注意事項:
品名：諾得健字號黃金魚油膠囊Omega-3(EPA+DHA)
■ 原料：
內容物：魚油(EPA+DHA純度36-50?含維生素E(抗氧化劑))。
膠囊殼：明膠、甘油、蒸餾水。
■ 內容量：30粒 (每粒1010毫克)。
■ 使用方法：一天2次，每次2粒，飯後使用。
■ 保健功效：本產品能有助於降低血中三酸甘油酯；其功效乃由學理得知，非由實驗確認。
■ 保存條件：置於乾燥陰涼處，避免高溫潮溼或陽光直射。
■ 注意事項：
1. 食用前請徵詢醫師、藥師或營養師有關食用本品之意見；均衡的飲食及適當的運動為身體健康之基礎。
2. 本產品不能治療矯正任何疾病，有病者仍須就醫。
3. 多食或過量無益。
■ 警語：
正在服用抗凝血劑，例如阿斯匹靈等凝血功能不全者及嬰幼兒、孕婦、糖尿病患者，食用前請先徵詢醫師意見。
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