保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：3010002
- 添加明星成分Q10，純度高達9
- 專利MEG-3，品質精純穩定
- 通過國際權威SGS衛生安全檢驗
- Q10+魚油效果相輔相成
產品描述:
Royal皇家 精粹Q10魚油(30顆x6)
Royal皇家魚油，使用全球唯一取得美國藥典(USP)認證的高品質魚油， 品質符合國際標準。品質精純穩定，在魚油市場中，一向占有領導性指標地位。
源自深海新鮮的鯷魚及沙丁魚，經嚴謹製程，完整保留其中天然純淨的Omega-3脂肪酸(天然TG形式)，是人體每日維持健康活力不可或缺的營養素。
Royal皇家精粹Q10魚油，除了富含Omega- 3 不飽和脂肪酸(DPA、EPA、DPA)、角鯊烯以及維他命E外，並添加日本Q10大廠-日清珍貴的Q10-(純度99.5??
保 健 訴 求
1.促進新陳代謝，調節身體機能。
2.養顏美容，營養補給。
CFIA認證、HACCP認證、日本日清大廠Q10(純度達99.5??通過SGS不含重金屬&西藥檢測 、蘇黎世產險2000萬
其他注意事項:
容量：(500mg/粒X30/ 罐X6 )
商品成份：100?天然魚油、Q10
使用方式：保健：每日飯後吃兩顆
※警告:與其它藥物搭配：如果有其他長期吃的慢性藥物，請直接詢問醫生
Q10魚油懷孕中孕婦不建議食用、15歲以下的人不建議食用，服用抗凝血劑warfarin類藥物之病患不宜食用；避免放在小孩伸手可及之處
．保存年限：3年
．保存方式：存放在陰涼乾燥處，保持瓶口緊閉並遠離高溫及潮濕處
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